रायपुर 24 अगस्त 2024 बालों का झड़ना एक ऐसी दिक्कत है जिससे अनेक लोगों को दोचार होना पड़ता है. अगर आपके बाल भी जरूरत से ज्यादा झड़ते हैं तो आपने भी कई तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स या फिर घरेलू चीजें लगाकर देखी होंगी. लेकिन, इन सबका असर अच्छा ही दिखे ऐसा जरूरी नहीं है. असल में कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हेयर फॉल (Hair Fall) होने लगता है. बालों का लगातार झड़ना उन्हें भरपूर पोषण ना मिलने के कारण हो सकता है. ऐसे में एक्सपर्ट की बताई ग्रीन ड्रिंक आपके काम आ सकती है. इंस्टाग्राम पर न्यूट्रिशनिस्ट नुपुर पाटिल ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे बालों का झड़ना रोकने के लिए ग्रीन जूस (Green Juice) बनाने का तरीका बता रही हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इस जूस को पीकर उन्होंने अपना हेयर फॉल रोका और साथ ही उनके बेबी हेयर यानी नए बाल भी उगने लगे.
न्यूट्रिशनिस्ट के बताए इस जूस को बनाने के लिए आपको आधा गाजर, एक सेलेरी स्टॉक, 7 से 8 करी पत्ते, आधा आंवला, एक खीरा, एक इंच अदरक, आधा हरा सेब और कुछ मोरिंगा के पत्ते लेने होंगे.
सभी चीजों को एकसाथ मिलाएं और पानी डालकर ब्लेंड कर लें. इसमें आधा नींबू का रस निचोड़ें और पी लें. यह जूस पीने में तो टेस्टी लगता ही है साथ ही बालों के लिए फायदेमंद है. इसे 3 से 4 महीनों के लिए रोजाना पिया जा सकता है. इस जूस को रोजाना पीने पर बालों का झड़ना रुकने लगता है और शरीर को भरपूर पोषण मिलता है जिसका असर बालों पर भी दिखता है. बालों को इस जूस से पर्याप्त पोषण मिल जाता है.
बालों का झड़ना रोकने और नए बाल उगाने के लिए इस ग्रीन जूस के अलावा भी कुछ टिप्स आजमाए जा सकते हैं. एक्सपर्ट का कहना है कि बायोटीन, विटामिन ई और ओमेगा सप्लीमेंट्स लेकर बालों का झड़ना कम हो सकता है. इसके अलावा, सीड्स का सेवन फायदेमंद होता है. सिर की मालिश करने के लिए रोजमेरी ऑयल (Rosemary Oil) का इस्तेमाल किया जा सकता है. रोजमेरी ऑयल को हफ्ते में 2 बार स्कैल्प पर लगा सकते हैं और मालिश कर सकते हैं.
