Health News : आयुर्वेद के इन 5 फूड्स से करें लिवर को डिटॉक्स, जानिए फायदे और संकेत
Health News : लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, पाचन को दुरुस्त रखने और अन्य अंगों की कार्यक्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। ऐसे में लिवर का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद में लिवर को डिटॉक्स करने के लिए कई प्राकृतिक फूड्स और जड़ी-बूटियों का उल्लेख मिलता है, जो लिवर की कार्यक्षमता बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे पांच आयुर्वेदिक फूड्स के बारे में जो लिवर के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं।
Health News : आयुर्वेद के इन 5 फूड्स से करें लिवर को डिटॉक्स
ये हैं लिवर डिटॉक्स करने वाले 5 आयुर्वेदिक फूड्स:
मूली:
आयुर्वेद के अनुसार, मूली लिवर को डिटॉक्स करने में बेहद असरदार मानी जाती है। मूली के सेवन से पित्त शांत होता है, जिससे गर्मियों में शरीर को ठंडक मिलती है और लिवर स्वस्थ रहता है।पूनर्नवा:
पूनर्नवा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो लिवर में ब्लॉकेज की समस्या को दूर करती है और लिवर के कार्य को बेहतर बनाती है। इसे जूस के रूप में या देसी घी में पकाकर सेवन किया जा सकता है।कालमेघ:
कालमेघ एक मजबूत डिटॉक्सिफायर है, जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने और पित्त को संतुलित करने में मदद करता है। इसे हर्बल टी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।मकोय:
अगर लिवर में सूजन की समस्या है या हेपेटाइटिस जैसी बीमारी से राहत चाहिए, तो मकोय का सेवन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। मकोय को लिवर के लिए प्राकृतिक औषधि के रूप में जाना जाता है।कमल ककड़ी:
कमल ककड़ी यानी कमल के फूल की जड़ें लिवर की कार्यक्षमता बढ़ाने के साथ-साथ शरीर की गर्मी को भी कम करती हैं। इसकी सब्जी, पकौड़े या सूप बनाकर सेवन किया जा सकता है, जिससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
लिवर डैमेज के ये हो सकते हैं संकेत:
पीलिया होना
हाथ-पैरों में सूजन
पाचन समस्याएं
घबराहट और जी मिचलाना
गहरे रंग का पेशाब
