Health Tips : गर्मियों में नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद या नुकसानदेह? जानिए पूरी जानकारी
Health Tips : जैसे ही गर्मी का मौसम दस्तक देता है, शरीर को ठंडक और ऊर्जा की अधिक आवश्यकता महसूस होती है। ऐसे में नींबू पानी सबसे लोकप्रिय घरेलू ड्रिंक बन जाता है। यह न केवल शरीर को ठंडक देता है बल्कि ताजगी भी प्रदान करता है। लेकिन जब इस नींबू पानी में एक चम्मच शहद मिला दिया जाए, तो क्या इसके फायदे और बढ़ जाते हैं या यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? आइए विस्तार से समझते हैं।
Health Tips : गर्मियों में नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना
नींबू पानी – एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक
नींबू पानी को देसी ORS कहा जा सकता है। इसमें विटामिन C, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने, पाचन सुधारने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।
शहद – औषधीय गुणों से भरपूर
शहद केवल मीठा करने के लिए नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि भी है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करते हैं और इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने के फायदे
वजन घटाने में सहायक
नींबू पानी और शहद का मिश्रण मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है, बशर्ते आप संतुलित डाइट और एक्सरसाइज भी करें।ताजगी और ऊर्जा का स्रोत
गर्मियों में यह ड्रिंक शरीर को ठंडक देता है और थकावट से राहत दिलाता है। नींबू की खटास और शहद की मिठास मिलकर शरीर को तरोताजा बनाए रखती है।त्वचा के लिए लाभकारी
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और पिंपल्स जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।पाचन क्रिया में सुधार
यह मिश्रण पाचन को बेहतर बनाता है और गैस व एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है।शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन
यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में सहायक होता है और गर्मियों में नमक और पानी की कमी को संतुलित करता है।
