Health Tips : सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पी लें ये चीज, बढ़ जायेगी चेहरे की निखार और चमक, इन लोगों के लिए है काफी फायदेमंद

Aloe Vera Juice Benefits In Morning : एलोवेरा एक ऐसा आयुर्वेदिक पौधा है जिसे सेहत और सुंदरता दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. एलोवेरा का नाम लेते ही पहला ख्याल स्किन का आता है. लेकिन एलोवेरा का सिर्फ इतना ही इस्तेमाल नहीं है. इसे कई तरह की बीमारियों में औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. सबसे अच्छी बात ये कि इसे आप आसानी से घर पर गमले में उगा सकते हैं. आपको बता दें कि एलोवेरा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, फॉलिक एसिड, कोलीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर एलोवेरा के जूस का सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे करें इस्तेमाल और क्या हैं लाभ.

कैसे बनाएं एलोवेरा जूस

एलोवेरा का जूस बनाने के लिए सबसे पहले एलोवेरा की पत्ती लेकर इसे साफ कर लें फिर इसके गूदे को निकाल लें. अब इसे ब्लेंडर में डालकर पीस लें. इसे गिलास में निकालें पानी डालें स्वाद के लिए नींबू का रस मिलाकर पिएं.

एलोवेरा जूस पीने के फायदे

1. स्किन के लिए

एलोवेरा जूस का सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है. ये स्किन को पिंप्लस से बचाने में मददगार हो सकता है. रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करने से स्किन को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

2. वजन घटाने

मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए एलोवेरा के जूस का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण मोटापे को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

3. डायबिटीज

एलोवेरा में एंटी-डायबिटिक गुण होता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है. एलोवेरा के जूस का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है.

4. बालों

एलोवेरा को बालों में लगाने से बालों को शाइनी, हेल्दी बनाया जा सकता है. इतना ही नहीं एलोवेरा जूस का सेवन करने से बालों को मजबूत भी बनाया जा सकता है.