Health Tips : मोटापा बन रहा है बीमारियों की जड़, हार्ट अटैक और डायबिटीज के 60% मामलों में मुख्य कारण
Health Tips : देश में तेजी से फैल रहा मोटापा अब एक गंभीर स्वास्थ्य संकट का रूप ले चुका है। यह सिर्फ एक शारीरिक समस्या नहीं, बल्कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हार्ट अटैक, आर्थराइटिस, किडनी रोग, गैस्ट्रो संबंधी समस्याएं, कैंसर और गर्भाशय विकारों जैसी कई गंभीर बीमारियों का मूल कारण बनता जा रहा है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (IMA) द्वारा हाल ही में आयोजित 42वें रिफ्रेशर कोर्स में विशेषज्ञ डॉक्टरों ने मोटापे को वैश्विक स्वास्थ्य चुनौती करार दिया।
Health Tips : मोटापा बन रहा है बीमारियों की जड़
मोटापा: सामान्य बीमारी को बना रहा जानलेवा
विशेषज्ञों के अनुसार, अब तक सामने आए हार्ट अटैक और फैटी लिवर के मामलों में करीब 60 प्रतिशत मौतें मोटापे के कारण हुई हैं। साथ ही, देश में मधुमेह के बढ़ते मामलों में भी मोटापा एक प्रमुख कारक है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है और सामान्य बीमारियों को भी गंभीर रूप दे देता है।
वरिष्ठ डॉक्टरों ने दी चेतावनी
IMA के रिफ्रेशर कोर्स में देशभर से शामिल वरिष्ठ चिकित्सकों ने बताया कि:
मोटापा हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रहा है — बच्चे, युवा, बुजुर्ग और महिलाएं सभी इसकी चपेट में हैं।
इसके कारण न केवल शारीरिक परेशानियां, बल्कि मानसिक तनाव भी तेजी से बढ़ रहा है।
यदि अभी ध्यान न दिया गया, तो यह एक अवरोधक महामारी बन सकती है।
रोजमर्रा की आदतों से मिल सकती है राहत
विशेषज्ञों का मानना है कि मोटापे पर नियंत्रण पाने के लिए कोई बड़े कदम नहीं, बल्कि हर दिन के छोटे-छोटे प्रयास काफी हैं। जैसे:
नियमित रूप से व्यायाम और योग
संतुलित और पोषणयुक्त आहार
शक्कर और फास्ट फूड से दूरी
भरपूर नींद और तनावमुक्त जीवनशैली
