High Cholesterol की समस्या का घरेलू इलाज है लहसुन, दिल की बीमारियों के खतरे को करता है कम
नई दिल्ली। बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण आजकल High Cholesterol की समस्या आम होती जा रही है, जो आगे चलकर दिल की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। लेकिन इस खतरे से बचने के लिए एक बेहद आसान और घरेलू उपाय मौजूद है — लहसुन।
High Cholesterol की समस्या का घरेलू इलाज है लहसुन
लहसुन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। इसमें मौजूद ऐलिसिन (Allicin) नामक तत्व एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है।
लहसुन के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ:
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है
धमनियों में जमी गंदगी (प्लाक) को साफ करता है
रक्त संचार (ब्लड सर्कुलेशन) को बेहतर बनाता है
हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है
ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखता है
कैसे करें लहसुन का सेवन?
विशेषज्ञों के अनुसार, रोज सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन चबाना या फिर उसे गुनगुने पानी के साथ निगलना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इससे शरीर को अधिकतम लाभ मिलता है और दिल से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।
