Side Effects of Cold Water : गर्मी में राहत देने वाला ठंडा पानी बन सकता है सेहत के लिए खतरा, जानिए इसके 5 बड़े नुकसान
Side Effects of Cold Water : गर्मियों में ठंडा पानी पीना लगभग हर किसी की आदत बन जाती है। तेज़ धूप और तपती गर्मी से राहत पाने के लिए फ्रिज का ठंडा पानी तात्कालिक सुकून जरूर देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही ठंडा पानी आपके शरीर को गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक ठंडा पानी पीने से पाचन, हार्ट हेल्थ और शरीर के तापमान संतुलन पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
आइए जानें ठंडा पानी पीने के 5 बड़े नुकसान, जो आपको सतर्क कर सकते हैं—
1. पाचन तंत्र को कर देता है सुस्त
शरीर का पाचन तंत्र एक निश्चित तापमान पर बेहतर काम करता है, लेकिन जब आप एकदम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह पेट की गर्मी को घटाकर पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। खासतौर पर खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना गैस, अपच और भारीपन की समस्या पैदा कर सकता है।
2. गले की खराश और इन्फेक्शन का खतरा
ठंडा पानी गले की टिशूज़ को सिकोड़ देता है जिससे गले में खराश, जलन और यहां तक कि टॉन्सिल्स जैसी समस्या भी हो सकती है। यह इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है और वायरल व बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, विशेषकर बच्चों और बुजुर्गों में।
3. दिल की धड़कन पर असर
ठंडा पानी शरीर के अंदर रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है जिससे हार्ट को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय गति प्रभावित हो सकती है और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
4. मोटापे को बढ़ावा
ठंडा पानी शरीर की फैट मेटाबोलाइज करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे शरीर में चर्बी जमने लगती है। खासकर जब इसे कोल्ड ड्रिंक या जंक फूड के साथ लिया जाता है, तो यह वजन बढ़ाने में योगदान देता है।
5. शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ता है
शरीर सामान्य तापमान बनाए रखने की कोशिश करता है, लेकिन ठंडा पानी पीने से यह संतुलन बिगड़ जाता है। इससे चक्कर, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
