Natural Glow Drinks— राजधानी और आसपास के इलाकों में बढ़ते प्रदूषण, मौसम के बदलाव और भागदौड़ भरी जिंदगी का सीधा असर स्थानीय निवासियों की सेहत और त्वचा पर देखने को मिल रहा है। दिल्ली, नोएडा और गुरुग्राम के त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) के अनुसार, हवा में मौजूद धूल-धुआं और असंतुलित खानपान की वजह से समय से पहले चेहरे पर रूखापन, मुंहासे और दाग-धब्बों की शिकायतें तेजी से बढ़ी हैं।

Natural Glow Drinks: भागदौड़ और प्रदूषण से बेजान हो रही स्किन? इन 7 ड्रिंक्स से चेहरे पर लाएं नेचुरल ग्लो

अंदरूनी पोषण से ही थमेगा बाहरी प्रदूषण का असर

चेहरे पर महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स लगाना केवल बाहरी सुरक्षा देता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्किन को प्रदूषण के जहर से बचाने और प्राकृतिक चमक लौटाने के लिए शरीर को अंदर से डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है। अपनी डेली रूटीन में कुछ चुनिंदा नेचुरल ड्रिंक्स को शामिल करके त्वचा को गहराई से हाइड्रेट और साफ रखा जा सकता है।

त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए ये 7 ड्रिंक्स बेहद कारगर हैं:

• नींबू पानी: सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी दाग-धब्बों को कम कर रंगत निखारता है।
• नारियल पानी: यह नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। यह त्वचा को अंदर से मॉइश्चराइज रखता है और पिंपल्स की समस्या को कम करता है।
• ग्रीन टी: इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो प्रदूषण के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाते हैं और एजिंग की रफ्तार को धीमा करते हैं।
• एलोवेरा जूस: पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के साथ-साथ यह त्वचा की कोशिकाओं (cells) को अंदर से हील करता है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।
• चुकंदर का जूस: आयरन और विटामिन्स से भरपूर चुकंदर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल रेडिश ग्लो नजर आता है।
• खीरा-पुदीना ड्रिंक: शरीर की गर्मी को शांत करने और त्वचा को फ्रेश व हाइड्रेटेड रखने के लिए यह बेहतरीन कूलिंग ड्रिंक है।
• हल्दी दूध: रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा के संक्रमण को दूर कर चेहरा साफ बनाते हैं।

जमीन से आवाज / आधिकारिक बयान

“आजकल लोग महंगे सीरम पर खर्च करते हैं, लेकिन शरीर की अंदरूनी हाइड्रेशन को भूल जाते हैं। दिल्ली-एनसीआर में जिस तरह का वायु प्रदूषण है, उससे स्किन सेल्स जल्दी डैमेज होते हैं। ताजा नारियल पानी, चुकंदर और ग्रीन टी जैसे पेय पदार्थ फ्री-रेडिकल्स से लड़कर त्वचा की प्राकृतिक बनावट को बचाए रखते हैं।”
— वरिष्ठ त्वचा विशेषज्ञ, दक्षिण दिल्ली

नागरिकों पर प्रभाव

यदि आप अपनी त्वचा में बदलाव देखना चाहते हैं, तो इन पेय पदार्थों को कम से कम 3 से 4 हफ्तों तक अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। पोषण विशेषज्ञों की सलाह है कि बाजार में मिलने वाले पैक्ड जूस के बजाय घर पर बने ताजे जूस का ही सेवन करें, क्योंकि पैक्ड जूस में मौजूद चीनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके साथ ही दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं, हरी सब्जियां खाएं और 7-8 घंटे की पूरी नींद लें।