गर्मियों में पानी की कमी दूर करेगा Watermelon जाने इसके इंस्टेंट होने वाले फायदे

गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी होता है. इस मौसम में हमारे शरीर से बहुत पसीना बहता है जिससे शरीर में पानी की कमी होना लाजमी है. गर्मी के मौसम में अगर आप इन दोनों फलों को खाते हैं तो 90 प्रतिशत पानी की खपत को आप पूरा कर लेते हैं. इतनी मात्रा आपके शरीर को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी है!

गर्मियों में पानी की कमी दूर करेगा Watermelon जाने इसके इंस्टेंट होने वाले फायदे

प्रोटीन भी मिलेगा भरपूर

प्रोटीन के मामले में खरबूजा तरबूज को मात देता है. 100 ग्राम खरबूजे में 1.11 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है जबकि 100 ग्राम तरबूज में सिर्फ 0.61 ग्राम ही प्रोटीन पाया जाता है. लेकिन इन दोनों फलों में लिपिड फैट की मात्रा काफी कम होती है जिस वजह से इसे खाने से आपका मसल गेन नही होगा!