Health Tips: शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए कारगर साबित हुआ लाल जूस,देखे

Health Tips: शरीर में खून की मात्रा  बढ़ाने के लिए कारगर साबित हुआ लाल जूस,देखे,अगर आप लिवर, किडनी, हार्ट आदि को हल्दी रखने के लिए जरूरी बातें याद रखते हैं तो लंबी उम्र तक बच जाएंगे। अगर आप अपने लिवर की सब्जी बनाने के तरीके से हेलदी रखना चाहते हैं और शरीर में खून की कमी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए गाजर और चुकंदर की तासीर काफी लाजवाब होती है,आइये इसके बारे में हम आपको डिटेल में बताते है तो बने रहिये अंत तक जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता होगा-

Health Tips: शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए कारगर साबित हुआ लाल जूस,देखे

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गाजर चुकंदर जूस के अनोखे फायदे (Unique benefits of carrot beetroot juice)

• गाजर चुकंदर के रस में एंथोसायनिन, कैरोटीनॉयड, विटामिन सी, शर्करा, एंटीऑक्सिडेंट, बीटानिन और फिनोल जैसे बायोएक्टिव तत्‍व पाए जाते हैं.
• गाजर में बीटा-कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है जो आपके शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है जो लिवर को हेल्‍दी रखने के लिए जरूरी है. यह लिवर को किसी तरह के डैमेज से बचाने का काम करता है!

Health Tips: शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए कारगर साबित हुआ लाल जूस,देखे

ब्लड बढ़ाने में लाभकारी है जूस (Juice is beneficial in increasing blood)

• यह टॉक्सिन चीजों को ब्रेकडाउन करने में मदद करता है जिससे लिवर फंक्‍शन बेहतर तरीके से काम कर पाता है.
• इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो रेड ब्‍लड सेल्‍स के प्रोडक्‍शन को बढ़ाने का काम करता है.
• यह डायजेशन को सुधारने का काम करता है जिससे आंतें हेल्‍दी रहती हैं.
• यह नाइट्रेट का एक नेचुरल स्रोत है जो ब्‍लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है.

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यह जूस बेहद लाभकारी होता है (This juice is very beneficial)

• इसमें कैलोरी कम होती है और इस तरह यह वजन कम करने में भी मदद कर सकता है.
• इसमें कुछ ऐसे तत्‍व होते हैं जो कैंसर से हमें बचा सकता है और साइटोटोक्सिक की मदद से कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने की रफ्तार को कम कर सकता है.
• इसके अलावा इसमें एंटी इंफ्लामेशन गुण होता है और यह तेजी से इम्‍यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करता है.
• इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो ब्‍लड में शुगर के लेवल को मेंटेन करने में मदद कर सकता है.
• इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन को हेल्‍दी करता है और अन्‍य विटामिन बालों को हेल्‍दी बनाकर लंबा करने में मदद करता है.

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ऐसे बनता है चुकंदर और गाजर का जूस (This is how beetroot and carrot juice is made)

इसे बनाने के लिए आपको दो गाजर, एक चुकंदर, एक इंच अदरक का टुकडा, एक से दो चम्‍मच शहद, थोड़ा पानी की जरूरत होगी. इन सभी चीजों को मिक्‍सी में डालें और अच्‍छी तरह ब्‍लेंड कर लें. ताजा ताजा गिलास में डालें और पियें. आप इसमें नमक भी डाल सकते हैं. इसको पिने  से आप हमेशा सेहतमंद रह सकते हैं!